HEX
Server: Apache/2.4.68 (Debian)
System: Linux as-cs-widget-demo-us-central1 6.1.0-44-cloud-amd64 #1 SMP PREEMPT_DYNAMIC Debian 6.1.164-1 (2026-03-09) x86_64
User: root (0)
PHP: 8.2.32
Disabled: NONE
Upload Files
File: /var/www/kevin-demo/wp-content/uploads/2025/03/Strength-Training-vs-Cardio-100x100.png
�PNG


IHDRddG<ef cHRMz&�����u0�`:�p��Q<�PLTEŕvԦ�ڱ�޴�㼤�Ĭ�ɵ�ʵ�κ�п��ə��Skd-A="-*##)&$42,=;CVRVje3EB,*('.-Vrk���h�z8PL6HD{���Ļ�����������Ƿ�������������������������������������ع�Ъ�ӎ��r��^����ļ�kڭ��ì���\rl3B=$1-&974=7;MJLqv-CBLb\5LJ��������������������ɱ}_��m�ó��y*62,:5;XWj��<SR 45FaZ���������rV˛}լ�غ�˵�Vf]<RM;JEG\ZCZTJfe!����lRɡ�ƶ�fvj^�|������iN�mR�uY��dR[Tw���eL���Zwu{���z\�Ƴ���K[TCRLt�|���!k�����*3-�rZbtls�������Ƅ��%#
m��ʖw���ᷞ�ѽ:C=Hy�����bLKULf{tvQ>��{���zmlsjmK9�ZE#*%dD4sM;CMG[C7hH6W9,yVEd}zI3(��iF/%tdVC-"��k̰��°=,#U7*;'DC:%EK93*

4*#5$u��⾩9gp))"�[F�~a������1(&#>BQULȩ�I;3�����ukUI*$hMB%О�

kRF�{f�fV�wd5\c+OVŜ��h��u�jVhH8V��������V>2�wi���ة�bKGD︰�	pHYs���o�dtIME�*)�Sθ;zTXtRaw profile type xmpH��VK��0��9���xly��,s�t˞��E勒M욏
�����
W�bIW�c����^�$�x��ٛnm<���n|SC�m�m�l
���dS,��Uc�V����X$������.19�Fg^$��Wo��%z�8t9/u 9M	t\�*f��@� ��)w�K�藴��4ߡ�kљ7�e|��Ál)4�z�I6z���ȋ�	` 5\|��14 ;�	a	|""���w�V:Zp�}wݼ�K��N?
�}��E�%M�3ct�뛃%YW}��T6�%�ˀv��"y���j��Q5�Dz6�Y�P<ͽc1�"G��h
YF5�
��jm���*�hٵ��"
}Tp�l>͇ :�68������G�K�B��T�^��1��1��\!��8�T��tUa��U�O0��H�K�J*�@��Wi�i.}�x/����	CIqf����&��I����,}�aP�\ȝ��5��or�0}8^]U޻�]�����;{m
���:�T�yg9䶃�=c��Ym�p�0��	��	3�1͑�Cv4�sB�y&�
/%�0uM�R�K%Ө��U$�ь�4qL>��k2K��{
Os�����-a/�X�7�U��޳4T���>���w���`�&�*�w���}�",�	�+�$i����=8�08�E���݆
�X�T�t�U]a�qb`���Q���D���^*M ���X���m�d�A�>\� H�\�>��w����x�X�}B�^�?�D�q1?��u�G^o�O�N<�hp�G��y9NL���>%�� #IDATh�m��#Ti�Ǐ3gf0g�0���C��n��E%j�sy8���4a��sp�2S���T*��m��h[��F�l��?��������:���5d����v�������߬pp�pa��89;��0"���]�$+W�v�����Z�v�:_?�@`PP����
���ɂC�l����}�ݷ7��B!�0�p�������o����<�B�PDE;n�#��q�"�Q���m^��^�kc}|����O��񱱲�]�6~��w�nܵ+JH����(��w�Q�.[
!��w߾d�#0ApR���85����k͚��>q���-J���=>V&Y�q��o��v׮�(#��:+��v���˗g�H����	s��
�"
��BGhT(�=�<���c���m�O
ڹ�_냤���5!kvmܸq׮��PFB��0�p[[[;;;;���mU�<��|� ���)�ApF�bV-���Z�v����v������Wz|QQ�L&��ٵ��]!!2���Te.��]nggg�|�1>7)�i���pdo�FAHEa�Z���k���X_?��������3�7>>��(V�k�ƍ!2T^^����¬�lm�����W8q�$ouQ�j�n>�EHB�$� )N�xz�����[��ߕ�-P��_T$���ڵ+D*..>��bvvv�vߜ��TL^�����͕�V8�F	
#IA!9G5��w�:����遁AAA�MJP�t������x�,$DV��EYfn��~w�c^�@yZ[�=��9����aC��WJҪ���������w%;���������e!!!E�Љ�C��%	���2��7�tv: �v�>�U ��U�`�EAZ\P�qu������KO����3P*ݾ]*�����BBd�P��3%���L�e��v�����'<{���M���ש1@!\��a#I�r\S�zn�:?��K�����T*ݾ�7�($$DV�f���8�qBe~omq����λ��l������"�)(#B�0w���4^k�|�������?C	�J��R���YHt�LF陌��������ooo��?p�%I��q
�9i��$�"IU8V�{ԭv�IO���_=�����T���_$��dPq�3'T��V�ll-���{N9Ex�UM\��n�jN�$�Q	�ܽ���
��%���;v�7e}`�T*�J}����ji)>�q���JeZY7�������76~��e�<Z[�*8Ntkk� ���8�����x�>�u�;�v�����%jki)/��(-=�
m��n��/�������T�C]�����"W^9"�0�0F9{�$I���*�t���%0 @*��J��K��������*U(deհ�Xc��(�����9��.r]R���b�(����ਇ����;)R�o�o|�L"�:���:[�ed�T�����O��jI*���eu(���9�B!� $�q��>��s��I� ��J}���E�����j[[ggyq�J�
�2���7666�U\�<p-�Ii�q������0*�	a!t��Վ��
e��ZR�_�\�������R^^�R�BVa


�K�7~S�s�ZS�Nd�u4�Q����=
�L"B�$e��<ׯ_�~���>(h��wJ}-�x�,$��������y���8C�
�>�a){���o�kj��|��U�as��#M����[�Wպx���~�����������q��E��EEEE2Y�{����f[[[[gK�!�m(�*�☭�]cc���k5��^���C"�G+���W��#B�{/i�\��u�>��?�������/n���`�L&��d2��Qn���Q�B3�–54���X(���pze�G�ʽ19�Ƥ�c:� �
�$ŷ�5e�W;	�*V��������_�"�;888888������������v���_eZ���-Y���x/�����ڵn����&�@M��L�$�n=X]]�ȇaq�Ds��Rqq���X��;��{������{������������_՞i�`�`cckkg�h��Jw�kL��H%�P��H#$,�+(��0����s�[�����߿m��7t�~_ߝ;׻{z:zz:��Z�U�P��U�uX�_#^Y��u�9YC3,�0�р�Q����@�$L�h�$�=��o	����t������7z::�(�TK���f�v��%�#bN7%)kt��(0�X��$�
Q���$I�Dĩ�U�+�W�_���������������{p���������fg�*1333,,,�ں������nyő�ӫ���"Z��0PX&aT(v�V������[��������v�:�8?�8)T���`__߃��=W�����T3Ö�������ӹ#-w�(	�aY(�!��$�RN"� �/1e�T�&��B7/��kc�� �F�op��N���������j	�����kܽ�H������phcY
�aT��0*��x(� I�S7���n-���h4�j���<�@������z{ot������tw���TJ���U���]cc㦦H��wa*
�i�eY@�\H�Q�3�zAHNqtu=�ᔝ+�TVj4͹�Pm��ֵ�������ׯw�tw���Z����i��i��2��?�y{H8�X,F(��ճ@+�$��0�D�I�0��ѣ�������s��i��i4��V��PP34488x���FOOGOOwwOGgI�������L�eᖱ�f��&U��9[W	y4�V�+��qI�ԫY�4��$I��eG�:�=��V�V��<w�T�����ڪ{���`_߃�W{zz�v�.ffff^̴j�����ol���h
*V�t�ʉ9���oq��<��D8��&I��a�����TM����[�� Mmmmm��MC���=������y�j[gg�*1���ċ�l�O�76��#�W�j
5G%�gk���WjL&A�e1��aF�ɫ]�eG=֭[��������jj/h6���>��������Y^�JLLLL���`�$<����p8O���
%���I#5���0,�!8nb���IE�^���������
��j-�)Pк��Ǐ�I���|VR�JL
U%f�5�<ynk�s�Ia�F+��i�1���1`������0*o-s�����y�����jkkk/�^��J�jzd)��坝��%		�PUh��̰��p[[��?��I$9��5E�t�0@0,K����z
��8EQ���Z������6vt�…�j/�4��<�{��jgy���g�%		�U�PU��u�������'O��iO��mJ2v�F�e!p��ey[aT,NIq��¡�m���Oo�…�.T]�ڋ�D<��ip|p�������g�JJ�?W�T�P���'6��'mOڞ�yӕ��M��2�0b1A�P��
SRR�����^^��6�yB���۷����ʕ�s��V�/��ݰP�KJT��	�İ����'�ᶶ'O��}2{S�O׌`
�p�X�(*N�����z��-�m��r���8q6���ӴD��x���ݝ����%%		�CU		�L놆���p�����w���ý�=W^�`�'�B���h�B����a�֡��؆1O���W�^�:u�XΫ�£4�tS�%���%%%%%%�CU	'JC�5���5��X�����uobSŞ���zU�|��$�E"X,�SN7W_�sh���z�(�u��G�>|� �1���K0�W�KJJJJT���	����¬ml��m������49��o�^G�4Tr2<`Г(�
���z�:�[�in������������#�W1�&��X0WKJJJJ��N��-�e���M�MVVVֲ{�+��}�hd��id��SQ#�����/��?>�	��|���˗/GF޼iJEi��0���|��jIB‰�UB‰�t��VaVa�lll��deeݛ����믣��3&�_���#�
�Ba
��t����U���ˑ�#o޼|��囡�&1��8��j���A����҄�Ą��P(14413��a�O�X�|?�������F^�c��<}�ٹfƈ�|>_S_}$Gpl��˗#/_��pp�E��#��3��}}�m%�			��	'ngB���?O��e�D�wxr����o�_�4����k��,������Η]j!�\.��yr��(�*u8���r9.�����JJ���T	�Ç/&޾��h�e�$�I�ů���]�}3=m����+9#�L*�I4����\'�ה_��(R)
����#�xF��C�a��`߃��%%		������C�eO�d=9���}���������L���1���GY@�I"�cGN9�@>���/����/���믩��4��u����att|�����������D5���Ù���}2k��'���&����{����Y>`�1�M�eM� �t>�
]�<��~��d�^D�h���)qZ��y88x��Yyyyy˳C�P�����d��ݻ���'&6M��޽�z�l�v�FG�IJ&�@0�t�9���w|�������Ꮷ)<���q�ӑ���u�����v_�����PF�߳�>j�}o���Ov?�ʚ�8<Y���o��1�4���l��eY@QA`z�+�P��O����<���9G��z��:_�5dž�����ЙC�2��u�c��p��ݻwgeݛ��T15w��돧�t�(�TPA`I��J �$x�������ӧ(���G#uxn���Ek����M�?��g���-Ö�*=sF5/��ݻ��ݛ���Z�{���w���WE"A�� P��?77nn�������ߋ�8�|����^��ŃC�����d��dF�|��|��������uob����ٛ�Nό���eY;ʪM�Ȥ�0
r�x���ϟ?n��AL�I8$��<�[��Uc�>�����}�_��g}�>:x~�j��e�2���{�o��z�����,k��M��`5�2Q�(�Vl�������`/'I�@pCκ]:�z����������}��_f�k�����i�0�~�e�L�dvv���dEE���g NG����28`�� �s���O?���ӧ�N�j!F&���x��5��
1��;w�t��l�=}R=WM��>�2;��~jSvv�Ħ�Ɋ��/�8F@��1�&���]]�·��>oN]��l�KA��U��9#4i�kz3~��Fo���S��'�o����~���|a�Ԧ&&'''+~����A�z�0�bc�@U�����r�V9�tQ(8{7�	GX�<���5�,;=t��˗����?�=���vU���l�����M�_�*&�|l��H*��0��&0PPUG���׽�b�ӪZW
�<#<p�ڨH�f�eYl�Η�o��������'���O�gf�,��M}���]�{c�D0Z�92`21, ,o2踘��rO_�v��o�c�1��
.��ƨ&��v�t��/o��z��T�\��D�Ǐ��?}�;sf�R�ooܸ3>�a.���,˰,�����$��QMMrt��ϵ�WlsA�\#�aWIJ0̰,˲C�����w�ڧ�'�?}���>�~��\���������w3&Q�r5^z�4���QAyr��e�
��+���\�#0��Xo�aY��y|��۷o�ޜ����Ƛo��q����ܙ���M�s���gfFg�0c��Kn���%�0�1
����ѕ�?o��p[���#�a��hb�<��eYv�~����9�?�~�����O�>M}���ir~~r������	b$��+�"D�ŲLP�xz���t�M�c�"�F/"0��H�0�1,k������MU��O�ݜ}�>9����O��'&�ͣ��3]"��p}�p]�p���a!��F��ȕ+�n.8��rL⑸#���X,��e^���r��٩�Ɋ���?�����o��:���ܝ����.��iء�^�Z+���봄�"��VF�r�_�r��8�.ͅ�W����ĪED��Q���Ͼ��������g�os�&?-�}������Y
�j��۶m۶����hT������̵���rt��-�U:7Go�i� ��`��1Y�$X������ۻs��&�'&�>{v���T��g�ou)\q#���/խ���JH�eY�B���11�8.1
�c��`A�'�C�he�0z[�wDt��G5�_���>1��=1���0{sv����w�|"�Go�>��ˡnx�V�S�*1�#���Z�Q��z���$9��Ty��QB.���Dx1��֕�לZ��
��vvj�^�?�'�.|�Z��[�;����
I5-^\���۶[�Z�V)x���6��T�Q�H�2�F�8?���[�W�FCA"��.W��\�^������YY�Ȟ���u~��o|d�*�$"�;W�X�����[g�::	`�Da!A@(BP���:��8�{{E��z�e�A��5�"��5Χs#C#���MNdg��Ξ����ׅG3̐BR���מ?��Pp���9YN�@Ej�(���q��6P8Ω�z��7����_Z�̫��4"��=�������{Y��s_<��3�h��V�?�����+yy�PA@��M�:��GǬ^��sEjAD� �
bj+��"o�	���o,�OdOT��ۣ�i��E̐BAN����nuu�N.J.X�2A@�B��III�r�8g��$�H��B"zg糷���2s��y`�˳��_o�rqJ���ydAt������ϟ_�v�vi��h�`0D�E	�p����������y$F"$��$����|J�5cPF�0���|���弼�d�R�Փ��pA����/����E�e0���X��y9G�89*N���z�0��R��rj�"��X�egޙ߽3+�]\\�\�P���H�O�n{���!�p[�*�0,�(�o݂(�"���N�4�9
�\.�hd.P`�t�$F^#Մ�L,˲�L��\>���r�\A�K�R������ܪ�.݊ðȼ�
����seIα&T��r�4��o�JDP�!�B�KŲ��&“�|!��W
\\��9��]ɋN�Ep䑪�K���g��a�1�[�c!L���P���G{,�7�y4�q����g10�@�+��?P�k��h''��������0����ZX�m8��}^�b���E��O2��Csrr���\>Od�(N����C`�]ADv��`��H�'''���<���ϟ���E�9 9�S�ڡι�41�7{��.zn��Ҏ'�����jjh���RJ���_h��PBA
M������܈���{�\[�ίX�^]'�Yy�Q�={�l�l�N��R�E��mХ1�S�8m�GY��Ω�p���L1`�AQz�ɤWj�e�Q��yy�yLJ/ջ����a�D"�h����FcJ���}�C}Z��(���4m`X�a�&m���S���(
PB�IM�`YC���i�W���+V�WWVj˴e�ʺ�F�m��~k��΍����@�h��6�e^�v���&��e��I��aY���k�q�dx�C���+���jWWVV��A�g�40}�����آ,")�0�Nm�q�eYp�j���H1Y��1L�eY���H�����=ܽ�ݫ���I�Rs.��-�J��/:��-ʊ��B���O�c��aY��:ZM�D��BD]j5X�e�mY�겲�z���j�o�8��j�N�5����+���b�viz��e�tz�p���j���t0
[(a��H�I�4/ ���lue]��W����.��b|@��y/ϱ��E߀��j��
�u:
��N���#sO���&x�k&u���s�2��F�V�2�έ��t��iii��Ҁ��9�0����p���:�Q�;pD���d�aA���hg�eY4�>x�R��1`��`&
�R��,i�m[��_��jB1���az���q��O�ͯ����Ӟ�,����岈�	kI�>��Vi$:0�L3&`�H<�H�/�ۖ�A��J.����p�J%��5J�2BҤ��4G��{u�V�L��kA��Qeb0�2,˰�s��]N�)��Ϣ;�/:���-����V�(ޙ�(\Pxp���j����+M],R����Q�G�=�ͷ�$�
D�,0,c5D��60p$ck|wH}�{9�m[�I�^4?4���fhs
`W/�2�Qm����J��d��G�������i��)!��]F����5��g0(`2]�&-V���s,ml�( 00p���f��l����'�՜+#:��40B�Z�<���ݽ�R+�hW���"�]��gX�����`��Ҽ���>ޞi��{�F���wU��;nA������Pm���z�$''�y��+2c<%_ �<m(Z��7@���I��/z:�-.�Jw�wpv!����l���Ҷ*`��031`ư4t�d�V��@~r�@�'�J.����00f0t	n��)��y{9��y.J���9�5���i����y�� ���V�10�2�t��H�[���ۢ4r�r.���0˲�r�L���I��/:���-�������2����f����ob��%tEXtdate:create2025-05-27T19:22:43+00:00���?%tEXtdate:modify2025-03-31T13:37:59+00:00�o�E(tEXtdate:timestamp2025-06-02T15:42:41+00:00mҵtEXtpdf:AuthorNPoint SEO1O{itEXtxmp:CreatorToolCanva (Renderer) doc=DAGdGEQp-R8 user=UAF42qRhooY brand=gladys_contreras's team template=.�o4IEND�B`�